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Physio-Yoga ist eine sanfte, atembetonte Form des Hatha-Yoga, die moderne physiotherapeutische Grundsätze, mit denen des traditionellen Yoga verbindet. Der Schwerpunkt liegt auf der Bewusstheit der Bewegung und dem Fluss des Atems. Angepasst an die modernen, westlichen Lebensbedingungen ist Physio-Yoga für jeden zugänglich, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.
Ich unterrichte Yoga basierend auf biomechanischen Prinzipien und anatomischem Wissen. Gelenkschonende Bewegungen, richtige Atemtechnik und funktionelle Muskelaktivität stehen im Mittelpunkt. Der Unterricht wird individuell angepasst, um Mobilität und Stabilität zu fördern.
Physio-Yoga integriert Meditation, Atemübungen, physiotherapeutische Übungen, Selbstbehandlungsmethoden, Faszientraining, Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken. Diese Kombination fördert die Mobilität, lindert Beschwerden und verbessert das Wohlbefinden.

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Mein Physio-Yoga Einzelunterricht richtet sich an Personen mit besonderen Beschwerden oder individuellen Wünschen, wie zum Beispiel:

Atemprobleme: Effektive Unterstützung bei der Verbesserung der Atemfunktion und Linderung von Atembeschwerden.

Beckenbodenprobleme: Spezielle Übungen zur Stärkung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur, um den optimalen Muskeltonus zu erreichen.

Rücken- oder Gelenkschmerzen: Linderung und Rehabilitation durch gezielte physiotherapeutische und yogische Techniken.

Stressbewältigung und Entspannung: Achtsamkeitsübungen und Tiefenentspannungstechniken zur Reduktion von Stress und Förderung des allgemeinen Wohlbefinden.

Verbesserung der Beweglichkeit: Förderung der Flexibilität durch eine gezielte Kombination aus mobilisierenden Techniken, faszialen Dehnungen und funktionellen Übungen.

Unterstützung nach einer physiotherapeutischen Behandlung: Begleitende Übungen zur nachhaltigen Verbesserung und Stabilisierung des Behandlungserfolgs.

Korrekte Ausführung von Yoga Asanas: Individuelle Anleitung zur korrekten Ausführung von Yoga-Posen, um die Gesundheit zu fördern und Verletzungen zu vermeiden.

Mit meinem Physio-Yoga Einzelunterricht erhalten Sie eine maßgeschneiderte Betreuung, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Sie wollen einen Einblick in die Welt des Yogas bekommen? Dann ist das der richtige Kurs für Sie. 

Eine Kursbuchung gilt für eine Einheit Physio-Yoga à 60 Minuten oder eine Einheit Vinyasa Yoga à 75 Minuten.
Die Gruppe besteht aus maximal 6 Personen. Der Preis für den Schnupperkurs beträgt 20€.